Test del gusto: cosa mangiare il martedì sera

Gli hamburger di pollo sono la soluzione migliore.

Si trovano già precotti e disponibili in uvari gusti.

Quando ho visto questo prodotto per la prima volta ho pensato: “Beh, è un po ‘diverso”. Possono essere al microonde o grigliati o fritti.

Successivamente ho ispezionato l’etichetta dei fatti nutrizionali e ho pensato che i grammi di grassi e sodio erano piuttosto alti (12 grammi di grassi, 590 mg di sodio), ma il grasso saturo sembrava abbastanza ragionevole per un “hamburger” (4,5 grammi).L’elenco degli ingredienti mi ha mostrato che i primi cinque ingredienti sono:

Pollo (nessuna nota sulla carne scura o bianca)
Bacon
Formaggio cheddar
Cipolla saltata (con olio di soia)
Sale

Bene, questo ha spiegato perché l’hamburger di pollo era così ricco di grassi e sodio.

Che sapore aveva?

L’hamburger aveva un sacco di sapore, quindi non c’è assolutamente bisogno di aggiungere una fetta di formaggio o un po ‘di spalmabile (il che è fantastico poiché non possiamo permetterci di aggiungere altro grasso e sodio comunque). E così com’è, il panino integrale aggiungerà almeno 250 mg di sodio e 2 grammi di grasso totale al totale complessivo insieme a 4+ grammi di fibra.

Anche con il panino integrale (che aggiunge molti carboidrati intelligenti), questo panino contiene circa il 34% di calorie dai grassi. Assicurati e divertiti con un po ‘di frutta e verdura sul lato invece di patatine o insalata di patate.

Ogni hamburger di pollo contiene:

170 calorie
14 g di proteine
12 g di grassi
4.5 g di grassi saturi
85 mg di colesterolo
590 mg di sodio
2 g di carboidrati

Aspetto di un hamburger precotto dopo averlo cotto

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