cosa mangiare il martedi sera

Test del gusto: cosa mangiare il martedì sera

Test del gusto: cosa mangiare il martedì sera

Gli hamburger di pollo sono la soluzione migliore.
Si trovano già precotti e disponibili in uvari gusti.
Quando ho visto questo prodotto per la prima volta ho pensato: “Beh, è ​​un po ‘diverso”. Possono essere al microonde o grigliati o fritti.
Successivamente ho ispezionato l’etichetta dei fatti nutrizionali e ho pensato che i grammi di grassi e sodio erano piuttosto alti (12 grammi di grassi, 590 mg di sodio), ma il grasso saturo sembrava abbastanza ragionevole per un “hamburger” (4,5 grammi).L’elenco degli ingredienti mi ha mostrato che i primi cinque ingredienti sono:

  • Pollo (nessuna nota sulla carne scura o bianca)
  • Bacon
  • Formaggio cheddar
  • Cipolla saltata (con olio di soia)
  • Sale

Bene, questo ha spiegato perché l’hamburger di pollo era così ricco di grassi e sodio.

Che sapore aveva?

L’hamburger aveva un sacco di sapore, quindi non c’è assolutamente bisogno di aggiungere una fetta di formaggio o un po ‘di spalmabile (il che è fantastico poiché non possiamo permetterci di aggiungere altro grasso e sodio comunque). E così com’è, il panino integrale aggiungerà almeno 250 mg di sodio e 2 grammi di grasso totale al totale complessivo insieme a 4+ grammi di fibra.

Anche con il panino integrale (che aggiunge molti carboidrati intelligenti), questo panino contiene circa il 34% di calorie dai grassi. Assicurati e divertiti con un po ‘di frutta e verdura sul lato invece di patatine o insalata di patate.

Ogni hamburger di pollo contiene:

  • 170 calorie
  • 14 g di proteine ​​
  • 12 g di grassi
  • 4.5 g di grassi saturi
  • 85 mg di colesterolo
  • 590 mg di sodio
  • 2 g di carboidrati
Aspetto di un hamburger precotto dopo averlo cotto

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.