Test del gusto: cosa mangiare il martedì sera
- Pollo (nessuna nota sulla carne scura o bianca)
- Bacon
- Formaggio cheddar
- Cipolla saltata (con olio di soia)
- Sale
Bene, questo ha spiegato perché l’hamburger di pollo era così ricco di grassi e sodio.
Che sapore aveva?
L’hamburger aveva un sacco di sapore, quindi non c’è assolutamente bisogno di aggiungere una fetta di formaggio o un po ‘di spalmabile (il che è fantastico poiché non possiamo permetterci di aggiungere altro grasso e sodio comunque). E così com’è, il panino integrale aggiungerà almeno 250 mg di sodio e 2 grammi di grasso totale al totale complessivo insieme a 4+ grammi di fibra.
Anche con il panino integrale (che aggiunge molti carboidrati intelligenti), questo panino contiene circa il 34% di calorie dai grassi. Assicurati e divertiti con un po ‘di frutta e verdura sul lato invece di patatine o insalata di patate.
Ogni hamburger di pollo contiene:
- 170 calorie
- 14 g di proteine
- 12 g di grassi
- 4.5 g di grassi saturi
- 85 mg di colesterolo
- 590 mg di sodio
- 2 g di carboidrati
